< 건강한 목욕법 >

목욕물에 소금을 타면 피로가 풀려요~

가정에서 목욕할 때 그냥 맹물로만 하는 것보다 소금이나 소다를 목욕물에 한 줌 타 쓰면 피로가 쉽게 풀리고 피부에도 좋다. 환절기 목 뒤 대추혈 부위를 샤워기를 이용해 따뜻한 물로 풀어주면 감기예방에도 도움을 줄 수 있다.

건성피부

환절기가 되면 피부가 건조해지고 각질이 하얗게 일어나는 건성피부의 최대 목표는 피부에 수분을 찾아주는 것. 바디 클렌저를 충분히 거품을 내어 더러움만 제거하고 바디오일을 발라 가볍게 전신을 마사지한 후 헹구면 수분 증발을 막아준다. 목욕이 끝나면 바디로션을 사용해 피부에 수분과 영양을 공급한다.

지성피부

지성피부는 땀과 피지분비가 많아 노폐물이 쉽게 쌓이는 타입으로 노폐물이 모공을 막아 트러블이 생긴다. 부드러운 스폰지로 아침,저녁으로 두 번 구석구석 깨끗이 닦는다. 목욕 후엔 사용감이 가벼운 바디스킨을 발라 수분을 공급한다.

민감성 피부

민감한 피부는 피부결을 유지하도록 바디용 브러시나 부드러운 스펀지를 사용하여 거품을 내고 5~10분간 심장에서 먼 곳부터 부드럽게 마사지한다. 목욕 후 로션을 발라 피부를 촉촉하게 유지한다.

여드름 피부

여드름 피부는 미지근한 물로 샤워하면서 스펀지로 살살 문질러 각질이나 모공 속의 더러움을 비눗기가 남지 않도록 깨끗하게 씻어내야 한다. 목욕 후 여드름 부위를 중심으로 바디스킨을 톡톡 두두리듯 발라준다.

사우나실에서 물수건은 절대 금물

열기를 견디기 위해 찬 물수건을 들고 사우나실로 가는 것은 높은 온도 때문에 찬 물수건이 금세 뜨거운 습포가 돼버리기 때문이다. 찬 물수건 대신 마른 수건으로 얼굴과 머리를 보호하도록 한다. 마른 수건에 함유된 공기가 훌륭한 단열 역할을 하므로 숨가쁘지 않게 편안한 사우나를 즐길 수 있다.

머리를 감은 뒤 사우나에 들어가는 것 역시 끓는 물에 머리를 삶는 것과 다를 것 없는 행동이다.