족욕하기전 탈수현상 방지를 위해 물 한컵을 마셔주어요~

세수대야에 약간의 뜨거운물 40도 정도가 적당하고요, 발을 복숭아뼈까지 담급니다. 잠들기 전에 하면 좋다고 하구요.. 겨드랑이와 이마에 촉촉히 땀날 정도가 적당합니다. 족욕 후, 찬물로 한번 닦아주시는 것이 좋아요~

원하는 장소에서 텔레비전, 신문, 책을 보면서 할수 있고 대화도 가능해요,

반신욕에 비해 물도 소량만 있으면 되기 때문에 무척 간편하답니다~

족욕을 하면 몸속까지 따뜻해지고 좁아졌던 혈관이 넓어져 머리끝부터 발끝까지 혈액순환이 원활히 해준답니다. 또한 몸이 따뜻해지면 신진대사가 좋아져 체내의 노폐물을 땀과 함께 몸밖으로 배출해주구요. 어깨결림, 요통, 다리가 자주 붓는분, 아랫배가 찬 분, 생리통이 심한 분들에게 좋습니다. 

족욕시 좋은 한방재료 Tip!

생리통이 있는 분 -쑥이나 익모초가루를 넣어주면 좋아요.. 

아랫배가 찬분은 쑥 강추!

허리가 아픈분 -두충이나 토사자 가루

어깨가 자주 결리는 분 -뽕나무 잎과 계지를 가루내어 1:1의 비율로 섞어서 한스푼 정도

겨자가루 - 여름에 넣으면 발이 따뜻해지고 살균기능도 있다고 합니다.

식초 - 식초냄새가 덜한 사과식초나 감식초 3큰술정도.. 피부를 부드럽게 해줍니다.

호박 물 -소유진씨의 비법 대공개... 호박을 버리지 않고 씨를 발라내 곱게 가른 후, 곡물가루와 함께 섞어 족욕 전에 부드럽게 다리를 마사지 해주면 다리 붓기를 빼

는데 효과가 있다네요^^*